私の生い立ちについてⅢ(The English text is below.)

今回は『カウンセラーに出会ってどうなったか』、私の生い立ちについてお話しします。

みなさんが最初にカウンセラーにお会いすることになった時、「何を話せばいいのか？」「どこから話せばいいのか？」と不安な気持ちになると思います。私も同じでした。子供の頃の話からすればいいのか、今の問題を話すべきなのか迷いました。恐らく最初の頃の私の話はとても断片的だったと思います。

それでも根気よく私の話に付き合ってくれたのがそのカウンセラーでした。

そもそも私がここでカウンセリングを受けることになったのは、前に通っていた病院で処方された薬によって症状が悪化し、死ぬことしか考えられなくなっていた頃に、知り合いにこのクリニックを紹介されたのがきっかけでした。

まずこのクリニックでは医師の診察で、私の本当の病気、『解離性同一性障害』だということを知ったのです。そして前の病院で処方されていた薬は私の病気には合わない薬だと医師に説明されました。「今までつらかったですね。でももう大丈夫ですよ。あなたに合う薬を処方して、カウンセリングをしましょう。」と医師は言いました。

解離性同一性障害というのは幼少期の虐待やいじめなどが原因で、心が崩壊しそうになり、その心を守るために別人格が作られていく病気です。色んなパターンの方がいらっしゃると思いますが、私の場合は解離が起きてる時・・・つまり別人格が私を支配している時の記憶が一切ありません。頭の中で彼らと話すこともありません。ただ頭の中で誰かが私のことについて相談してるというか、言い合いをしてるのが分かる程度です。それに人前で急に人格が入れ替わることもありません。もしかしたら記憶にないことについてはその時は解離が起こってたのかも知れませんが。 ただストレスがマックスになると、家から一歩も出たくなくなり、その間に解離が起こってるようで、気が付いたら3日も経っていたり、寝てたはずなのにいつの間にかキッチンにいたり・・・ということもありました。

そしてカウンセリングを受けていく中で、『私』という存在をだんだん認識できるようになりました。私はどんな時も冷静で、怒ること、不快に思うこと、イラつくことも殆どなく、そういう感情は持ってはいけないもの、トラブルの原因になるものとして、そういった感情をなかったことにしようとしてたんだと思います。もちろん人間ですから、完全にそれらの感情を消すことはできなかったけど、「ここで私の気持ちを伝えたら、良くないことが起こる。」と思っていたのでした。

娘や元夫にはそういう感情も出してたので、よくケンカになりましたけどね。

今は他人に対してもきちんとそれらの感情はありますし、それを持つことは悪いことではなく、寧ろ誰にでもあることと思っているので、相変わらず冷静ではありますが嫌なことや不快なこと、イラっとしたことについて、相手にそれを説明できるようになりました。

この辺りから私の考え方が急激に変化していったのです。

今まで『イエスマン』だった私が嫌なことを「嫌だ」と言えるようになったし、不快なことを「不快だ」と言えるようになりました。しかし今までの『イエスマン』だった頃から付き合いがあった人達は「アッキーム、変わったね。前だったらこうしてくれたのに。」と言って私から離れて行く人もいました。 でもそれは彼らが『イエスマン』だった私が好きだっただけで、そうでなくなってしまった私に興味がなくなったか、利用価値がなくなったと思ったんだと思います。それで悲しいと思ったこともありましたが、結局、私は「そんな人と友達でいてもしょうがないな。」と思うようになりました。前の私なら確実に悲しくなったし、友達が離れて行ったのは私が悪いからだと思ったでしょう。

とにかく私はカウンセリングを受ける中で、本当の私と向き合えるようになったんです。そして自分が思っていることは普通の感情なんだと受け入れることもできるようになりました。すると解離の症状がだんだん落ち着いてきました。この時に私が40年以上も苦しめられてきたトラウマと向き合う準備ができたんだと思います。今はとても落ち着いて物事を考えられるようになりましたし、カウンセリングを受ける前よりも楽観的になったと思います。

精神的な問題を抱えている人には絶対にカウンセリングが必要です。ひとりで考えても解決しないから苦しいのです。友達に話しても彼らには経験もないし、理解もされず「そんなの気にしなければいい」とか「考え過ぎだよ」「過去の事なんだから忘れなよ」と言われたりすると思います。でもそういうことが既にできているなら、今悩んでいないのです。そんな友達の言葉を聞いてもっと悲しくなったり、誰も理解してくれないという孤独感に陥るだけです。 だからぜひ、カウンセラーを頼って欲しいのです。あなたと相性が合うカウンセラーとそうでないカウンセラーがいると思いますが、あなたが一番話しやすく、理解して解決しようとしてくれるカウンセラーを探してみてください。きっと心が軽くなるはずです。

私の生い立ちについて

About my background：Part Ⅲ

Today, I would like to talk about "What happened after meeting a counselor."

When you first meet a counselor, you might feel anxious and wonder, "What should I talk about?" or "Where should I start?" I felt the same way. I was unsure whether to start with my childhood or to talk about my current problems. Looking back, my initial conversations were probably very fragmented. Nevertheless, the counselor patiently listened to me.

The reason I started receiving counseling at this clinic was that the medication prescribed at the hospital I was attending earlier had worsened my symptoms, and I couldn't think of anything but dying. A friend introduced me to this clinic during that time. At the clinic, during the doctor's examination, I learned that my actual illness was Dissociative Identity Disorder (DID). The doctor explained that the medication I had been prescribed earlier was not suitable for my condition. The doctor said, "It must have been tough for you, but don't worry. We'll prescribe medication that suits you and start counseling."

Dissociative Identity Disorder is an illness caused by childhood abuse or bullying, where the mind creates alternate personalities to protect itself from the overwhelming stress. Although there are many different patterns of DID, in my case, I have no memory when the dissociation occurs—when another personality is in control. I don't converse with these personalities in my mind, but I can sense that someone in my head is discussing or arguing about me. My personality doesn't suddenly switch in front of others either. Perhaps when I have no memory of certain events, it's because I was dissociating at that time. When my stress levels peak, I can't even step out of the house, and during that time, dissociation might occur. I might suddenly find that three days have passed or that I'm in the kitchen when I was sure I was sleeping.

Through counseling, I gradually became more aware of my existence as 'myself.' I realized that I was always calm, rarely feeling anger, discomfort, or irritation, and that I had tried to erase those emotions, seeing them as something that shouldn't be felt, as they could cause trouble. Of course, being human, I couldn't completely eliminate those emotions, but I believed that expressing them would lead to bad things. I did express these emotions to my daughter and ex-husband, which often led to arguments.

Now, I recognize those emotions towards others and understand that having such feelings isn't bad but rather something everyone experiences. While I remain calm, I'm now able to explain when something bothers or irritates me. This marked a significant shift in my thinking. The person who used to always say "yes" could now say "no" when something was uncomfortable or unpleasant. However, some people who had known me as the person who always agreed with everything started saying, "You've changed. You used to do this for me," and drifted away from me. But I realized that they only liked me when I was compliant and lost interest when I stopped being that way. It did make me sad, but I eventually thought, "It's pointless to be friends with such people." The old me would have certainly felt sad and blamed myself for losing friends.

In any case, through counseling, I was able to face my true self. I also became able to accept that the emotions I had were normal. As a result, my dissociative symptoms gradually subsided. I think I finally became ready to confront the trauma that had tormented me for over 40 years. Now, I feel much more at ease and optimistic compared to before I started counseling.

For those struggling with mental health issues, counseling is absolutely necessary. The pain comes from not being able to solve it on your own. Talking to friends may not help, as they might not have the experience or understanding, and might say things like, "You shouldn't worry about it," or "You're overthinking it," or "It's in the past, so just forget about it." But if you could already do that, you wouldn't be suffering now. Hearing such things from friends might make you feel even sadder, leading to a sense of loneliness, thinking that no one understands you.

That's why I strongly encourage you to seek the help of a counselor. There will be counselors who are a good fit for you and those who aren't, but try to find someone you feel comfortable talking to, who understands and tries to help you solve your problems. It will surely lighten your heart.