自信を失った人(The English text is below.)

幼少期に親や教師などから自尊心や自信を奪われてしまった人、DVやパワハラで自尊心や自信を奪われてしまった人がどんな風になるのか、今回はそこに焦点を置いてお話ししようと思います。

自信を失った人はこんなふうになります

自分に自信がないゆえにお金で解決しようとし、高価な物を身にまとうようになる
高価な物を身にまとって、そうでない人を見下す
他人の話を否定的に捉えるようになる
他人の話を否定するようになる
自分は素晴らしい人間だと思われるように振舞い、疲れてしまう
負けず嫌いになり、嘘をついてでも勝ちたがる
マウントを取るようになってしまう

このように自尊心や自信を失っている人は人に対して少し意地悪になる傾向にあります。

自信を失ってしまってもあなたは『あなた』です！

あなたの変わりは世界中探しても『あなた』しかいません。あなたの人生はひとつの物語のようなもので、主人公はあなた自身です。だからありのままの『あなた』でいいのです。犯罪を犯したり、意図的に人を心身ともに傷付けたりしない限り、あなたはあなたがしたいことをしたらいいんです。

でもそういった生き方ができない人がたくさんいます。この事実が本当に悲しいことですよね。一度自尊心や自信を失ってしまった人は人に良く思われようと間違った努力をしがちで、相手を貶めて自分が上なんだということに拘ります。

「自分はいかに価値のある人間か」、「自分はどんなに人より優れているか」など、常に人と比較して生きるのはとてもつらいことです。

誰とも比較せず、ありのままのあなたでいることが一番楽な生き方なんだということを、そういう人たちは体験できないのです。

どうしたらありのままの自分でいられるのか

そういった方に私のセッションでいつもお伝えしているのは、他人と比較しないということ。そうは言ってもどうしても比較してしまう人も大勢います。いえ、寧ろすぐにそれができない人の方が多いんです。

私が何を言いたいのかというと、「みんなすぐにできることではない」ということ。つまりあなたも他人も大差ないのです。もちろん私も今このブログを読んで下さっているみなさんと何も変わらないのです。

ただ、私の場合、「人と比較すると疲れる」「いい人でいるのはやめよう」「自分のしたいことをしよう」と決めるのが早かっただけです。それでもそう思えるまで生まれてから45年くらいかかりました。ですから時間がかかってもいいですよ！ゆっくりあなたのペースであなたの人生を歩んでいくだけでいいのです。

みんな同じでみんな違う

こんなことを言うととても矛盾してるように思いますが、よく考えてみてください。『人間』という形は変わりません。みんな『体』という器があり、その中に『心』があります。その他にも目や耳、鼻や口、手足など、みんな同じものを持っているのです。ですからみんな同じなんです。

では何が違うんでしょうか？

それは一人一人の考え方や心です。もしあなたが過去に「おまえにはできない」「おまえには無理だ」「お前はバカだ」などと自尊心を削られるようなことや、自信を奪われてしまうようなことを過去に言われてきたとします。そして「自分はダメな人間なんだ」と思って大人になった時、あなたはきっと他の人を貶めて自分の価値を高めようとするでしょう。

でもそれはあなたが誰かにされてきたこと、言われてきたことそのものなんです。私はこの連鎖をどこかで断ち切らなければならないと強く思っています。

ですからこのブログを読んだ、そこのあなた。あなたからそれを断ち切ることを始めてみませんか。そしたらあなたもあなたの周りの人も心暖かくなるはずです。

匿名性の落とし穴

SNSは今の時代には欠かせないものです。しかし怖いのはその『匿名性』です。日本人は特に、匿名性を帯びると途端に攻撃的になったり、嫌な言い方をする人が多い傾向にあるようです。海外の方々のように自分の写真を掲載しないアカウントの人が多いのも日本人の特徴と言われています。

自分が何者か分からない場合に、攻撃性がでてくるというのは日本人としてとても恥ずかしいことです。日本は世界に誇れるくらい安全で真面目な国民性なのに、匿名性を帯びた瞬間攻撃的になるというのは悲しいことだと思いませんか。

相手の姿が見えなくても、相手もあなたと同じ人間です。どうかそこを理解して、お互いにお互いを尊重し合える優しい世界になったらいいなと思います。

For People Who Have Lost Their Confidence

In this article, I want to focus on how people who lost their self-esteem and confidence—perhaps due to childhood experiences with parents or teachers, or as a result of abuse or harassment—often change over time.

How People Without Confidence Behave

1. Seeking Validation Through Material Wealth

A lack of self-confidence often leads individuals to rely on material possessions for validation. They might invest in expensive items to project an image of success.

2. Judging Others Based on Appearances

These individuals may look down on those who don’t share their preference for high-end possessions, using such judgments to boost their fragile sense of worth.

3. Taking a Negative View of Others

They might interpret others’ words and actions in a negative light, assuming criticism where none exists.

4. Rejecting Others' Opinions

Confidence-lacking individuals can develop a habit of dismissing others’ ideas to reinforce their own perceived superiority.

5. Struggling to Maintain a “Perfect” Image

To be seen as exceptional, they may overcompensate by adopting a facade of perfection, which is mentally exhausting.

6. Becoming Overly Competitive

The need to "win" often leads to deceit or exaggeration as a way to outshine others.

7. Seeking Dominance Over Others

This behavior stems from a deep-seated need to assert themselves in situations where they feel inadequate.

Losing self-esteem and confidence can, unfortunately, cause people to treat others unkindly. This is not a reflection of who they truly are but a response to their internal struggles.

Remember: You Are Unique and Irreplaceable

Even if you’ve lost confidence, you are still you. There is no one else in the world who can take your place. Your life is a story, and you are its protagonist. As long as you are not intentionally harming others or breaking the law, you have the right to live authentically and pursue what makes you happy.

Sadly, many people struggle to live this way. They may focus on impressing others or putting others down to feel superior. Constantly comparing yourself to others—whether it’s about how valuable or talented you are—is exhausting.

True peace comes when you stop comparing yourself and embrace your authentic self. Unfortunately, many people never experience this freedom.

How to Embrace Your Authentic Self

1. Avoid Comparing Yourself to Others

In my sessions, I often emphasize the importance of avoiding comparisons. However, this is easier said than done. Many people find it nearly impossible at first, which is entirely normal.

What I want to stress is that nobody is inherently better or worse than you. Even I, writing this, am no different from you.

2. Take Your Time

It’s okay to take time to shift your mindset. For me, it took about 45 years to decide, “I’m done with comparisons. I’m going to stop trying to be the perfect person and just live for myself.” You don’t need to rush; progress at your own pace.

3. Accept That Everyone Is Different but the Same

At first glance, this might seem contradictory, but consider it this way: All humans have bodies, hearts, and basic physical traits. In that sense, we are all the same.

However, our thoughts, feelings, and experiences make us unique. If you’ve been told you’re “worthless” or “stupid,” and you internalized those words, it’s natural to grow up believing them. But that doesn’t define you. The cycle of putting others down to feel better can—and should—end with you.

Start breaking the cycle today. When you do, you’ll find warmth not only in your heart but also in the relationships around you.

The Danger of Online Anonymity

Social media is an essential part of modern life, but its anonymity can bring out the worst in people. In Japan, there’s a noticeable trend: under the cover of anonymity, many people become more aggressive or say hurtful things.

Unlike some cultures where people openly display their identities online, Japanese users often prefer anonymity, sometimes even avoiding personal photos. While Japan is known for being a safe and respectful country, this aggressive behavior in anonymous spaces can be embarrassing and troubling.

Even when the other person is invisible, remember that they are just like you—a human being. If we all recognize this and treat each other with respect, the world would be a kinder place.