嫉妬したり、マウントを取る人の心理(The English text is below.)

こちらは誰とも何とも競う気はないのに、勝手に競われて嫉妬されたりマウントを取られることってありますよね。された方側はとても不愉快な気持ちになります。今回は嫉妬したり、マウントを取る人の心理についてお話しします。

【嫉妬について】

誰かがあなたに嫉妬するとしたら、あなたに手が届きそうで届かないからだと私は思っています。どうやっても手の届かない人には憧れを持ったとしても嫉妬はしないのです。

例えばちょっとお金持ちな隣人や、友達、会社の人には嫉妬しますが、ビル・ゲイツには嫉妬しないでしょう？ビル・ゲイツに嫉妬したところで手が届かないからです。

●どんな人に嫉妬するのか？

ですから嫉妬というのは身近にいて、手が届きそうで届かない人に嫉妬するんですよね。

これは恋愛関係の話の嫉妬ではなく、人間関係においての嫉妬の話です。

恋愛関係での嫉妬は自尊心の欠如、自己愛、承認欲求が満たされていない時に起こると思います。

【マウントを取る人について】

マウントは「あなたより私の方が勝っているのよ！」ということが言いたくて、もしくはそう思いたくて起こす言動だと思っています。その裏側には「あなたには負けたくない」という勝手な闘争心があります。そしてあなたに対して何かしらの劣等感があるからマウントを取りたがるのです。

●マウントを取られた人はどうなるのか？

しかしマウントを取られた本人は何とも思ってない相手に勝手に競われて、勝手に負けたような気持にさせられるのが厄介なんですよね。マウントを取られたあなたは、もちろん腹も立つだろうし、嫌な気分にもなります。そのまま我慢していたら、あなたの心のエネルギーが奪われてあなた自身が「私はダメな人間なんだ」と思ってしまうかも知れません。

【嫉妬をしたり、マウントを取ったりする人への対処法】

嫉妬をされた場合、どういう対応をすればいいのでしょうか。

まずは無視することが一番なのですが、それだけでは心がスッキリしませんよね。その場合、「ああ、私と勝手に競って、勝手に負けたと思ってるかわいそうな人に出会ってしまった」と考えるのが良いです。

勝手に競われてるのは迷惑ですが、相手はあなたに対して何らかの憧れを持っているから嫉妬してるのです。ですからこれはあなたにとって本当は喜ばしいことだというふうに思考の変換しましょう。しかし相手があなたに対して物理的な攻撃や、生活に支障をきたすようなことを仕掛けてくるなら、迷わず警察に相談することです。その上で弁護士に相談し、接近禁止命令を取るなどをして身の安全を守りましょう。

また、マウントを取ってくる人はあなたの自尊心を崩すのが目的の場合があります。ですから「マウントを取らないと私に勝てないと思っているかわいそうな人」というふうに思考の転換をしましょう。そうすることによってあなたの心は守られます。

「こんなことを取り上げて欲しい」「こういう時はどうしたらいい？」など、質問がございましたらお気軽にコメントしてくださいね！

嫉妬したり、マウントを取る人の心理

The psychology behind jealousy and one-upmanship.

Even if you have no intention of competing with anyone or anything, people sometimes come into competition with you, and you might find yourself the target of jealousy or one-upmanship. It's a truly unpleasant experience. Today, I'd like to discuss the psychology behind why people feel jealousy and resort to one-upmanship.

【Regarding jealousy】

I think that people become jealous of you because they feel like they can almost, but not quite, reach you. I don't think people feel jealous of those who are completely out of reach; instead, they feel admiration.

For example, you might be jealous of a slightly wealthier neighbor, friend, or coworker, but not Bill Gates, right? There's no point in being jealous of Bill Gates because he's completely out of reach.

So, jealousy tends to arise when someone is within reach, but just out of grasp.

This is about jealousy in interpersonal relationships, not in romantic relationships.

I think that jealousy in romantic relationships stems from a lack of self-esteem, narcissism, and unmet needs for validation.

【Someone who tries to make themselves feel superior】

I believe that when someone tries to "one-up" you, it's because they want to show off that they're better than you, or perhaps they just want to feel that way. Underlying this behavior is a hidden desire to "win" against you, a one-sided competition they've created in their mind. Their motivation often stems from some form of insecurity they feel in comparison to you.

What's frustrating is that you're being drawn into this unnecessary competition without even wanting to be. It's as if you're being forced to lose, even though you may not care about comparing yourselves in the first place.

Naturally, being one-upped can make you angry and upset. If you continue to tolerate this behavior, it can drain your emotional energy and make you feel inadequate.

【 Dealing with jealous and competitive people】

What should you do when someone is jealous of you? Ignoring them is often the best first step, but that doesn't always make you feel better. In such cases, it's helpful to think, 'Oh, I've encountered a pitiful person who's competing with me and imagining themselves as a loser.'

While it's annoying to be the object of someone's envy, it means they admire you in some way. So try to reframe this as a positive thing. However, if the person resorts to physical violence or interferes with your daily life, don't hesitate to contact the police. Then, consult a lawyer and consider getting a restraining order to protect yourself.

Additionally, people who try to one-up you may be aiming to undermine your self-esteem. So try reframing the situation by thinking, 'They're a pitiful person who thinks they can't win unless they put me down.' This can help protect your mental well-being.

Please feel free to comment if you have any questions like, 'I want you to cover this topic,' or 'What should I do in this situation?